Ulike virus kommer og går i løpet av en vintersesong spesielt, og man kler seg med flere lag ull for å holde varmen og for å unngå å bli syk, men visste du at det er flere systemer inne i kroppen som kan trenge litt ekstra hjelp i denne årstiden?

Mange setter seg store nyttårsforsetter år etter år, som ofte blir utfordrende å oppfylle. Hva med å finne noen enkle rutiner du kan følge i hverdagen? Et bedre kosthold og litt mer aktivitet er en god start.

Det trenger ikke være så vrient å få i seg fem innslag av frukt, grønt og bær i løpet av en dag. Tenk litt på hva du har på tallerkenen i løpet av dagen og legg til det som kanskje mangler. En god vane kan gjøre en stor forskjell.